hard mewing

 

Có Nên Tập Hard Mewing Không? Cân nhắc Ưu Điểm, Nhược Điểm Và Lời Khuyên Chuyên Gia

Hard mewing là gì? - phương pháp huấn luyện tập tin mở vòm miệng để cải thiện cấu trúc khuôn mặt, gây ra nhiều cuộc tranh luận. Nhiều người cho rằng it mang lại hiệu quả đáng kể, trong khi số khác lại bày tỏ sự nghi ngờ và lo ngại về tác dụng phụ. Vậy có nên tập hard mewing không? Bài viết này sẽ giúp bạn phân tích ưu điểm, nhược điểm và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định.

1. Ưu Điểm Được Quảng Cáo Của Hard Mewing:

• Cải thiện cấu trúc khuôn mặt: Đây là lý do chính khiến tôi trở nên phổ biến. Nhiều người tin rằng việc đặt phong cách phù hợp sẽ giúp xương phát triển tốt hơn, dẫn đến khuôn mặt thon gọn, cân đối hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là tuyên bố chưa được chứng minh đầy đủ bằng nghiên cứu khoa học.
  
  

• Cải thiện hô hấp: Mewing cứng được cho là giúp cải thiện tư thế gợi cảm và hô hấp, giúp thở bằng mũi dễ dàng hơn. Điều này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
  
  

• Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng: Một số người cho rằng việc kêu meo meo có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề như hô hấp miệng, răng sinh trôi câu, và các vấn đề về trận thái thái dương hàm (TMJ) . Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định điều này.
  
  

• Tăng cường sự tự động: Việc cải thiện cấu trúc khuôn mặt, nếu có, có thể giúp tăng cường sự tự động và hài lòng về ngoại hình.
  
  

2. Nhược Điểm Và Rủi Ro Của Hard Mewing:

• Suy ngẫm và đầu: Đây là tác phẩm phụ phổ biến nhất. Việc liên tục ép lên vòm miệng, đặc biệt là khi áp dụng sức mạnh (khó kêu meo meo), có thể gây căng cơ, dẫn đến ung thư vú và đau đầu.
  
  

• Ảo loạn phù hợp thái dương hàm (TMJ): Áp lực không đúng cách tăng hàm dưới có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn TMJ, dẫn đến đau hàm, khó mở miệng, tiếng kêu trong trận hàm, đau đầu, và tai đau.
  
  

• Mệt mỏi cơ hàm: Việc làm đúng vị trí trong thời gian dài Đòi hỏi sự hoạt động liên tục của các cơ hàm, dẫn đến mệt mỏi và đau đớn.
  
  

• Khó khăn trong việc nói chuyện và ăn uống: Trong giai đoạn đầu, nhiều người gặp khó khăn trong việc nói chuyện và ăn uống chưa quen với việc giữ thời trang ở vị trí mới.
  
  

• Tăng sản xuất nước tạo bọt: Một số báo cáo tăng sản xuất nước tạo bọt khi thực hiện quá trình kêu meo meo.
  
  

• Thiếu bằng chứng khoa học: Hiện nay vẫn chưa đủ bằng chứng khoa học để chứng minh hiệu quả của việc làm cứng trong việc cải thiện cấu trúc khuôn mặt khuôn mặt. Nhiều kết quả được báo cáo chủ yếu dựa trên kinh nghiệm cá nhân và chưa được kiểm chứng.
  
  

• Mất thời gian và công sức: Việc luyện tập khó đòi hỏi sự hiển thị và thời gian dài mà chưa chắc đã mang lại kết quả như mong muốn.
  
  

• Tác dụng phụ tâm lý: Áp lực để đạt được kết quả mong muốn có thể gây căng thẳng và lo lắng.
  
  

• Tổ hợp vòm vòm: Áp lực quá mạnh lên vòm có thể gây nguy hiểm niêm mạc miệng.
  
  

• Ảnh ảnh hưởng đến răng (tiềm năng): Mặc dù chưa có công cụ nghiên cứu, nhưng áp lực liên tục lên răng và chức năng có thể gây ra vấn đề về răng miệng trong thời hạn.
  
  

3. Ai Nên Và Không Nên Tập Hard Mewing?

Nên cân nhắc:

• Những người có cấu hình mã hóa chưa hoàn thiện và muốn cải thiện. Tuy nhiên, cần hiểu rằng việc ghi nhớ khó không phải là giải pháp thay thế cho các phương pháp điều trị nha khoa chuyên nghiệp.
  
  

• Những người muốn cải thiện tư thế phong cách và hô hấp.
  
  

Không nên tập hợp:

• Những người đang gặp vấn đề về răng miệng, trận thái dương hàm (TMJ), hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
  
  

• Những người có kỳ vọng không thực tế về kết quả.
  
  

• Những người dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực tâm lý.
  
  

Xem thêm: mewing có giúp mặt hết lệch không

4. Lời Khuyên Chuyên Gia:

• Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia: Luôn tham khảo ý kiến ​​nha sĩ hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu khó tính.
  
  

• Bắt đầu từ: Không nên áp dụng sức mạnh ngay từ đầu.
  
  

• Dừng ngay nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu gặp bất kỳ phụ tùng nào, hãy dừng lại ngay lập tức.
  
  

• Thực tế và hiển thị: Khó đòi hỏi sự hiển thị, nhưng cũng cần phải thực tế. Không nên quá bất kỳ phản hồi nào vào kết quả.
  
  

• Tìm hiểu kỹ thuật đúng cách: Việc thực hiện sai cách mewing khó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Hãy tìm hiểu kỹ thuật đúng đắn từ các nguồn đáng tin cậy.
  
  

Kết Luận:

Câu hỏi "Có nên tập mewing không?" không có câu trả lời đơn giản là "có" hay "không". Việc quyết định nên tập hard mewing hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm bao tình trạng sức khỏe, kỳ vọng thực tế, và hiểu biết về rủi ro tiềm ẩn. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng các ưu điểm, nhược điểm và lời khuyên của chuyên gia trước khi đưa ra quyết định. Luôn ưu tiên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và sức khỏe của bạn.